Maç Günü Beslenmesi: Saat, Tabak ve Su

Maç günü tabağı kahraman menü değildir. Narlıdere’de çocuk için kural saattir: ana öğün iki üç saat önce, yakın saatte küçük bir atıştırmalık, molada su. Yeni bar denemeyiz.

Ana öğün ne zaman?

Ana öğün iki üç saat önce biter. Son dakika yağlı yemek mideyi meşgul eder. Okulun iddiası en büyük tabela değil, tekrar edilebilen bir dildir. U6 programı bu dilin en kısa halidir. program sayfası kademelerin özetini tutar. Tabela büyüdükçe içerik de büyür sanmayın. Tek cümlelik hedef, beş vaatten daha çok iz bırakır.

Yakın saat?

Muz, yoğurt veya ekmek-peynir yeter. Porsiyon küçüktür. U8 programı ile U10 programı okul çağının kalabalık dilimidir, kontenjan burada erken dolar. Dolu gruba yer uydurulmaz. Sıra tarihi dürüst bir cevaptır. Kontenjan doluysa sıra tarihi verilir. Dolu grubun içine ‘bir de sen sığ’ denmez.

Su?

Sahaya susuz çıkılmaz. Mola su içmek içindir. U12 programı görev paylaşır, U14 programı ölçülü atletik yük alır. Burak Yüce ölçümü, Mert Soylu kaleci istasyonunu, Selin Arıkan küçük yaş ritmini, Kaan Demirtaş geçişi takip eder. Kaleci istasyonu davettir, ceza değildir. İstemeyen çocuk saha oyuncusu olarak kalır.

Şekerli içecek?

Şekerli içecek?

Gazlı içecek kutlama değildir. Saha kenarından taktik vermek, antrenörün cümlesini siler. İlk ay özellikle sakindir. Alkış ve su, velinin asıl işidir. İlk ay kenarın sakin olması, veliyi dışlamak için değil çocuğun antrenörü duyması içindir.

Sabah maçı?

Sabah maçında alışılan kahvaltı kalır, sürpriz menü yok. beslenme sayfasındaki örnekler ev yemeğidir. Takviye rafı çocuk futbolunun parçası yapılmaz. Hastalık günü kahramanlık istenmez. Hastalık günü deneme veya antrenman kahramanlığı istenmez. İyileşince gün yenilenir.

Akşam maçı?

Akşam maçında öğle normal, yakın saatte hafif atıştırmalık olur. Yazın öğlen seans açmayız, kışın ıslak zeminde hız yarışı açmayız. Duyuru @goztepefo_narlidere üzerinden de gider. Kapıda sürpriz iptal olmaz. Yazın öğlen kamp açmayız. Kışın da fırtınada ısrar edilmez. Duyuru, yola çıkmadan okunur.

Turnuva günü?

Uzun turnuvada öğünler bölünür, tek dev yemek yenmez. Altı hafta sonunda çocuk seansı anlatıyorsa okul işlemiştir. Anlatmıyorsa saat, grup veya yol gözden geçirilir. Zorla devam, karakter eğitimi sayılmaz. Altı hafta sonra isteksizlik sürüyorsa saat veya grup konuşulur. Zorla devam karakter eğitimi sayılmaz.

Ne yapılmaz?

Toz, enerji içeceği ve aç karnına maç önermeyiz. iletişim, 0543 909 1925 ve WhatsApp 0506 750 19 25 kayıt ofisidir. Aidat kalemi ofiste tek tek söylenir. galeri tesisin halini gösterir, karar yine bir denemeyle verilir. Fotoğrafta yüzün görünmesi için izin sorulur. İzin yoksa genel karede yüz seçilmez.

Maç günü beslenmesi panik değil alışkanlıktır. Ev yemeği yeter.

Narlıdere’de maç sabahı aile yeni bir ürün açmasın. Çocuğun bildiği tabak daha az sürpriz üretir. Su şişesi dolu ve isimlidir. Mola bitmeden şekerli içecek uzatılmaz. Turnuva uzarsa küçük öğünler tekrar eder. U6’da porsiyon daha küçüktür, kural aynıdır. Özel bir sağlık kısıtı varsa hekim söyler, antrenör diyet yazmaz. Maç sonrası da gerçek yemek ve su gelir, ödül cips olmaz. Forma deneme gününde okuldan gelir, evden forma şartı yoktur. Acil telefon ilk gün yazılır, bu teşhis formu değildir. Ağrı varsa o gün zorlanılmaz, hekim notuna uyulur. Kardeşler farklı yaştaysa saat ofiste ayrılır. Altı hafta sonra devam, istekle ve notla konuşulur. Ölçüm arkadaş listesi için değil, kendi eğrisi içindir. Evde on dakikadan uzun top ödevi dayatılmaz. Akşam yemeği antrenmandan iki üç saat önce biter. Yakın saatte muz veya yoğurt yeter, gazlı içecek ödül değildir. İzinli antrenörün yerine aynı hedef cümlesi uygulanır. Fotoğrafta yüz için izin sorulur, izin yoksa yüz seçilmez. Kontenjan doluysa uydurma yer açılmaz. Cumartesi sabahı ilk deneme, akşam trafiğinden daha nettir. Otopark için sokakta beklemek gerekmez, teslim elden olur. Fair-play rakibe el ve hakeme saygı olarak seansın içindedir. Kaleci istasyonu davettir, ceza köşesi değildir. Üst gruba acele atlamak çoğu zaman kaygıyı büyütür. Okul sınav haftasında bir gün düşürmek tembellik değildir. Duyuru hesabı yola çıkmadan kontrol edilir. Toplanma giriş kapısındadır, çocuk sahaya dağılmaz. İlk ay izleme alanı sakindir, talimat verilmez. Antrenör sayısı yaş grubuna göre planlanır.

Hedef kelimeler

maç günü beslenme çocuk, futbol öğünü, Narlıdere